Jakie są najlepsze odżywki na masę? odżywki węglowodanowo-białkowe – np. bulk lub gainer, odżywki białkowe (WPC, WPI, WPH i mieszanki; są to różne formy przetworzonego białka serwatkowego), węglowodanowe (tzw. carbo). Czytaj więcej na [...]
narazie jeszcze nie kupowalem tej kreatyny i nie wiem jaka by to byla. bo najpierw chce sie upewnic ci jest lepsze.. A jakie inne suple mi probonujecie na redukcji?moj staz to 3 miesiace;p Wiec nawet nie wiem czy sie oplaca cos brac, Co nie?
Zalezy co sie rozumie pod pojeciem diety i jakie sie ma prorytety i co sie chce osiagnac. Jezeli bawisz sie w kulturystyke chcesz miec wyrzezbione cialo z malym procentem tluszczu to nie ma zmiluj, dieta musi byc i to raczej rygorystyczna. Dokladnie wyliczona ilosc wegli, bialka, tluszczy, waga do odmierzania zarcia na stole itp itd. Z kolei jesli [...]
W dziala odzywianie znajdziesz sporo informacji i mozesz tez popatrzec na diety jakie ulozyly inne osoby. Zaczales troche od zlej strony bo suple laduje sie jako pomoc do diety i treningu a nie na odwrot. W ogole skad te pomysl z karnityna i HMB? Nie ma czegos takiego jak zamiana tluszczu w miesnie. Spalanie tluszczu i budowa miesni to dwie rozne [...]
rozumie, tylko ze mi sie nie chce stosowac diety, bez diety tez nawet fajnie szlo i chcialbym wrocic do tego co bylo, tylko ze nie wiem jakie kupic suple, bo juz tyle tego probowalem, ze chcialbym cos dobrego, jakas dobra kreatyne itp, o diete juz sie bede martwil sam
opcja nr 3 silownia stala sie moim nalogiem doslownie... gdy mam jakas wolna kase to mysle jakie odzywki by kupic, gdy w nocy nie moge usnac mysle nad treningami, przyszlymi suplami... w ciagu dnia przynajmniej 10-15 razy porusze lub zaczne robic cos co jest zwiazane z silownia (czytac gazety, forum, suple itp) kulturystyka to moj nalog i moim [...]
Zero ciasteczek,bo bedziesz musiała zwiekszyc insulinę. Wiesz sam szukam kogoś mądrego ,kto by mi podpowiedział jakie moge brac suple mając cukrzycę 2.
to nie suple tylko odyzwki. kupujesz gainera a piszesz ze masz braki bialka :). Smiem twierdzicze tak naprawde to nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie na makroskladniki i ile ich dostarczasz organizmowi, zapraszam do dzialu odzywianie. co do pytania o polaczenie to prosta sprawa, kup bialko naturalne lub o smaku danego gainera zdr
Mozna ale te suple raczej tylko przy redukcji. Zamiast aminokwasow kup sobie bcaa, aminki latwo dostarczyc z diety. Bialko lub gainer - zalezy jakie masz braki.
Siemano chce sie zapytac czy moze znacie jakies inne suple niz no-booster o podobnym działaniu i składzie i jakie ceny thx z gory pzrd. Ale co ty chcesz za suplement po co?? Jaki cel, no-booster to jest no-booster i sa rozne nazwy ale dzialanie podobne. Jezeli chcesz bez kreatyny to tylko i wylacznie no-booster ale jest duzo firm wybierz sobie. [...]
[...] znanym kulturysta z USA... Cyberpaker poszedl na spotkanie do sklepu GNC, kupil kilka plyt DVD i teraz wciska chlopakom po 50usd. 4. nowe produkty w ofercie Cyberpakera... jakie produkty ? nie ma niczego nowego - firma krzak SNI oblala go cieplym moczem (robia teraz dla F+B), SAN ma go glęboko w dupie ( zaden z niego przedstawiciel, [...]
ale jeżeli chodzi o trening to zwróc sie z tym dylemetem do odpowiedniego działu/Trening/. jak trenowałes w tym okresie i jakie osiągnięcia miałeś/masz/? po ustalenieu rodzaju treningu, odżywiania -dopiero wtedy możemy ci dobrać odżywki czy suple... odwrotnie się nie da... myslę, że mimo wszystko nadal na mase powinienes trenować- bo jak wynika ze [...]
1. WIEK:18 2. WAGA:72 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA:3100 -białko:2,5 -węglowodany:reszta -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:rad lgd po 12,5mg ed 8 tyg, propionat 50mg e2d 2 tygodnie (przerwany) 8. TRENING: ppl 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]